体重の40％は筋肉です！
あなたの筋肉システムについてご紹介します。
体重の40％は筋肉です！あなたの筋肉システムについてご紹介します。
体重の40％は筋肉です！
体には600種類以上の筋肉があり、体重の40％を占めています。 筋肉がなければ、骨ばかりになってしまいます。
筋肉の3つのタイプ
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骨格筋（別名：横紋筋）
骨格の動きをつかさどる筋肉で、意識的にコントロールされています。
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平滑筋
血管や胃、膀胱、子宮などの内側にあり、自動的に働き、意識的にはコントロールできません。目の裏にもあります。
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心筋
心臓にしか存在し、横紋筋と平滑筋の両方の特徴を持っています。血液を全身に送り出し、循環後に心臓に戻すために収縮と弛緩を繰り返します。
豆知識：心筋は疲れ知らずです。骨格筋が出す「老廃物」乳酸を燃料として利用するほどです。
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